упражнения для бассейна накачать мышцы

Мокрое дело. Упражнения в воде / Тело / Движение / Мужской журнал - Top4Man

Мокрое дело. Упражнения в воде



Текст: Михаил ХЛОПУШКИН

Проводить время с пользой для бицепсов и пресса можно даже в отпуске. Если вы не поскупились на отель с

, то задача и вовсе упрощается: достаточно зайти в воду, убедиться, что поблизости нет других отдыхающих, и по очереди выполнять вот эти упражнения.

Упражнение в воде 1. Отжимания в воде

Обопритесь руками о край бассейнаи сгибайте руки до угла в 90 градусов. После этого снова распрямляйте их. Предупредим: из-за сопротивления воды сделать это будет очень непросто.

Мышцы: плечи, руки, пресс.

Упражнение в воде 2. Велосипед

source